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莴苣叶炒鱿鱼抓的做法

2019-05-16 20:54:48 | 来源: 汤羹

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叶炒鱿鱼抓好吃?

鱿鱼两吃,1起焯水了

鱿鱼爪焯水后切好

莴苣叶在盐水里泡5分钟

莴苣叶子洗好后切段

胡萝卜切片

炒锅加油先炒胡萝卜片

以后加入鱿鱼抓炒会

再加莴苣叶,放1点酱油,炒30秒

出锅前加点盐,炒均匀后出锅便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效医治贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

预防带血综合症

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固醇,减缓疲劳,恢复视力。

预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,增进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引发的肝脏功能侵害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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