首页 >饮食

蒜味奶油鸡片的做法

2019-05-17 00:09:40 | 来源: 饮食

第八代酷睿台式机处理器发布游戏玩家有福了
茭白牛柳的做法
华为新旗舰P10曝光你们要的前置指纹来了

蒜味奶油鸡片的材料:鸡胸肉400克,青花椰菜200克,大蒜8粒,凤梨起司2片,鸿喜菇50克袁莉拍新戏压力大心力交瘁暂别影坛两年
,,蛋白2大匙,,,

低脂鲜奶1杯,金喜菇50克,,面粉1大匙

橄榄油1大匙,酒1大匙,盐少许

蒜味奶油鸡片的做法:

1.先将鸿喜菇切去根部后拆散,金喜菇切去根部备用;青花椰菜切成小朵,蒜切片备用

2.取1个碗,倒入蛋白、水、盐和鸡粉搅打均匀成为蛋白液备用

3.再将鸡胸肉除去油脂后,不做皇后做妓女胡皇后是如何走向放荡人生的
先片成薄片,用刀背略微剁斩,再加入蛋白液拌匀后,沾上面粉备用

4.锅中倒入橄榄油烧热,煎香蒜片,同时放入鸡片煎熟煎至表面微焦时,起锅盛入盘中备用

5.锅中倒入低脂鲜奶和凤梨起司片煮媒体上升势头预示女足美好未来她们充满自信
至起司熔化后,加入盐调味,放入青花椰菜盖锅煮约10秒后,开盖将花椰菜排入盘中,再将菇类放入奶汁中烩煮1下后,起锅淋在煎好的鸡片上便可完成今天的这1道蒜味奶油鸡片了

厨师叮咛:

*鸡胸肉和鲜奶属于高蛋白质的食品,凤梨起司片则含有丰富钙质,多吃可以增加钙质吸收、均衡营养

慢病管理
糖化血红蛋白的意义
糖化血红蛋白偏高怎么办

猜你喜欢