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男人1周减肥食谱吃出好身材0

2019-05-16 20:13:07 | 来源: 西餐

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导语:减肥只是女性的专利吗?NO!许多男性一样寻求更健美、更结实的身材,由于只有这样才能给女性更好的安全感。今天就告知你1周男人减肥食谱,为你打造健美身型加速度。

男人1周减肥食谱之周1

早饭:水煮蛋2个、豆浆1杯、素包子1个

午饭:米饭1小碗、黄瓜炒鸡蛋、冬瓜汤1碗

晚饭:苹果1个、酸奶1杯依法合规使用公共信用信息 本市相关管理试行办法即将发布_0

男人1周减肥食谱之周2

早餐:水煮蛋2个、杂粮粥1碗

午饭:米饭1小碗、鸡蛋炒韭菜、豆腐汤1碗

晚餐:香蕉1个、白粥1碗

男人1周减肥食谱之周3

早饭:水煮蛋1个、牛奶燕麦粥1碗

午饭:米饭1小碗、蘑菇鸡胸肉、番茄汤1碗

晚饭:杂粮粥1碗

男人1周减肥食谱之周4

早餐:玉米燕麦粥1碗、苹果1个

午餐:海带炒瘦肉、素包子1个

晚餐:蒸饺2个

男人1周减肥食谱之周5

早餐:馒头2个、豆浆1杯

午饭:米饭1小碗、白萝卜炒蘑菇

晚餐:水煮菠菜

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人1周减肥食谱之周6

早餐:白粥1碗、腌萝卜1小碟

午饭:韭菜水饺1碗、芽菜菜

晚餐:芽菜汤

男人1周减肥食谱之周末

早餐:水煮蛋1个、杂粮粥1碗

午餐:木耳蘑菇汤、水煮青菜

晚餐:黄瓜

95.6%合格 市食药监局公布Ⅰ级食品风险监测结果

爱心小提示:无需为了减肥而把自己弄得身心疲惫,保证健康充足的饮食还是很有必要的,同时适当地增加运动量也对减肥很有好处。只有靠坚强的意志坚持,以轻松愉悦的心情做支持,减慢瘦身的成功性才会更大。

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