首页 >烘焙

夏日营养瘦身粥健康减肥

2019-05-12 14:57:37 | 来源: 烘焙

山芋粥

材料:山芋,粳米。

做法:

1.将粳米淘洗干净;山芋去皮洗净,切成小丁。

2.往锅内加入适当的清水,放入粳米,煮至米粒饱满后,倒入山芋丁,继续煮成绵软的粥便可。

玉米面红薯粥

材料:玉米面,红薯。

做法:

1.将玉米面用水搅拌成糊状;红薯去皮,洗净切碎。

2.往锅内加入适当的清水,用大火烧开,放入玉米面及红薯,边倒边搅拌。

3.用小火熬煮成粥便可。

红枣糯米粥

材料:红枣,糯米。

做法:

1.将糯米淘洗干净,用清水浸泡半个小时;红枣洗净,用清水泡发。

2.将糯米倒入煮沸的水中,加入红枣,用勺子轻轻搅拌。

3.煮沸后转小火,加盖留小缝,继续煮30分钟。

4.盛出,用红糖调味便可。

冬瓜粥

材料:冬瓜,大米,排骨。

做法:

1.冬瓜去皮洗净,切成小块;大米淘洗干净;排骨洗净,剁成小块。

2.将冬瓜、玉米和排骨倒入锅中,加入适当清水,大火煮滚后,用小火熬煮成粥便可。

脑外伤造成癫痫的原因是什么牛皮癣好转后的图片鹰潭看牛皮癣最好的医院

猜你喜欢